5月19日上午，機(jī)械總院集團(tuán)2018年第二期周五大講堂在總院五層報(bào)告廳舉行。本期大講堂特邀請(qǐng)北京回龍觀醫(yī)院心理測(cè)查中心主任、心理治療師張東老師，做題為“健康心理--壓力與情緒管理”的專題講座。

講座伊始，張老師為大家闡述了心理健康的概念，從情緒壓力的定義、來源、影響以及如何應(yīng)對(duì)情緒壓力等幾個(gè)方面，為大家普及了有關(guān)情緒壓力的知識(shí)，糾正了傳統(tǒng)觀念上對(duì)于心理問題的誤區(qū)，同時(shí)就當(dāng)下社會(huì)一些普遍的心理問題，提出了自我減壓的二十個(gè)策略。  

本次講座為大家提供了一個(gè)學(xué)習(xí)心理知識(shí)、提高心理健康水平的機(jī)會(huì)，協(xié)助大家正視自己內(nèi)心的不良情緒，學(xué)會(huì)緩解與釋放壓力，用積極樂觀的態(tài)度來充實(shí)內(nèi)心，為營造和諧良好的科研氛圍，為機(jī)械總院集團(tuán)增添了一抹“心”的色彩。

總院及在京各二級(jí)單位五十余名研究生、員工聆聽了本次講座，京外二級(jí)單位的近百名同學(xué)與員工也通過觀看視頻直播的形式遠(yuǎn)程參與了本次講座。